RU
EN

IRINA KRIVORUCHKO

Я проведу вас в мир йоги.
Чем могу быть полезна:

  • Введу вас в йогу, расскажу что выбрать;
  • Помогу дисциплинировать себя в практике;
  • Подберем курс тренировок;
  • Регулярные тренировки как для начинающих, так и для опытных практиков;
  • Подготовка к тренингу учителей;
  • Менторинг как ученика, так и учителя.
‌
Обо мне:
Yoga Teacher. Comedian. Traveler.
‌Учу классы, семинары и тренинги учителей уже более 12-и лет.

Создаю трансформационные ретриты по йоге.
‌
‌Представляю Baptiste Power Yoga на фестивале Wanderlast.
‌
Участник конференции Yoga Journal.
‌
‌Проходила обучение у Bikram Choudhory, Baron Baptiste, Chris Chaves, Anadi Yoga School, Андрей Ткаченко, Михаил Баранов.

Являюсь членом команды по обучению учителей в Москве.
‌
Преподаю йогу с 2014 года.

Мои практики
Преподаю самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой.
Хатха - Виньяса Йога
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Инь Йога

Упражнения, выполняемые в медленном темпе, с различными позами, удерживаемыми дольше, чем в обычной йоге.

Inferno Hot Pilates
Динамическая практика. Во время тренировки короткие серии интенсивных упражнений чередуются с краткими промежутками расслабления для восстановления. Формирует красивое тело, помогает похудеть и зарядиться энергией для полноценной жизни.
Пранаямы и Медитации
Пранаяма - это практика, в которой основное внимание уделяется дыханию. Помогает улучшить работу дыхательной системы, а также успокоить ум.
Медитацией принято называть комплекс практик, цель которых — повышение осознанности и концентрации
Мои занятия онлайн
Провожу уроки как для новичков, так и для опытных практиков.
Сертификаты:
  • Bikram
    2014
    Прошла обучение по бикрам йоги у основателя метода Bikram Yoga- Бикрам Чоудхори в Лос-Анджелесе весной 2014 года.
  • Hatha Yoga 200 Hours
    2017
    200 часов Хатха йоги, Ришикей, Индия, апрель 2017
  • Baptiste Power Yoga Level 1
    2017
    Обучение метода Баптист Power Yoga в Седоне (США) осенью 2017 года.
  • Baptiste Power Yoga Level 2
    2018
    Обучение метода Баптист Power Yoga в Седоне (США) осенью 2018 года уровень 2 в Нью Йорке + программа Art Of Assisting в Бостоне.
  • Inferno Hot Pilates
    2021
    Прошла обучение по Инферно Хот Пилатес в Москве.
  • Tkachenko Teachers Lab
    2021
    Курс повышения квалификации по методике Андрея Ткаченко, Москва.
Путешествие в Марокко 1-8 марта 2026
«Марокко: от городов к звёздам пустыни» с Ириной Криворучко и Марией Вергизовой

Маршрут: Касабланка- Рабат — Милельт — Ифран — пустыня Сахара — Уарзазат — Маракеш

Размещение:
• 1 ночь в Рабате
• 1 ночь в Милельте
• 2 ночи в пустыне Сахара
• 3 дня в Маракеше

В программе пустыни:
• завтраки и ужины
• пикник на закате
• катание на верблюдах

Стоимость:
160 000 ₽ — двухместное размещение
+500 € — одноместное размещение

Включено:
• трансферы с начала и до конца путешествия
• сопровождение гида
• проживание
• завтраки (в пустыне — завтраки и ужины)
• практики йоги с Ириной и Машей
• катание на верблюдах

Бронирование:
• предоплата — 500 €
• при отмене после 1 февраля — сумма не возвращается

Количество мест: 14 человек
Цены ₽
один класс
1200
Один класс йоги онлайн в группе по расписанию. Продолжительность 75 минут.
10 классов
9000
10 классов йоги онлайн в группе. Продолжительность 75 минут.
индивидуально
5000
Один класс йоги онлайн индивидуально.
Менторство
5000
Один час менторство онлайн
Расписание групповых занятия
Декабрь 2025
Понедельник
-
Вторник
19:00 Инь Йога
Среда
19:00 Power Yoga
Четверг
19:00 Пилатес
Пятница
9:00 Power Yoga
Как записаться на общий класс?
Напишите мне в WhatsApp или Телеграм, я добавлю вас в группу.
*Время индивидуальных классов обговаривается отдельно.
Присоединяйтесь ко мне в соцсетях

Отзывы

  • Надежда Арбузова
    Оценка недвижимости

    Я живу в небольшом городе, где есть 2 студии йоги и там преподают мужички старой закалки.

    И нет ничего интересного или разнообразного. Но в березке минимум 15 минут стоять надо и 3 часа само занятие. И всем вокруг за 50 лет.

    А Ира - это окно в йога мир.!

  • Валерия Шелекето
    IT технологии

    Обожаю Ирины классы, всегда проникаюсь темами, которые она поднимает на них, что-то обязательно выношу, мягко преодолеваю какие-то барьеры, открываю что-то новое, задумываюсь, обнуляюсь, в шавасане либо заплачу, либо представлю себя на пляже под пальмой.

  • Клавдия Кувшинова
    Менеджер Арт Галереи

    Ира один из самых любимых преподавателей за все 15 лет йоги! После встречи с ней появляется огромное желание практиковать больше и качественнее - идти не во вне, а во внутрь; желание пройти углубленное изучение, желание преподавать. В Ире есть идеальное сочетание профессионализма и личных качеств, мудрости и чувства юмора.

  • Татьяна Шепетова
    Ведущая подкаста "Правда матка"

    Очень тактильный учитель, желание обнять и приободрить чувствуется даже через экран. Что уж говорить об оффлайн классах)

    Учитель направляющий и голосом и собственным примером.

    Учитель всегда на позитиве, всегда через призму добра и света.

  • Александра Ефремова
    Стилист
    Могу с уверенностью сказать, что Ира -тренер, после которого практика и ваше отношение к йоге никогда не будут прежними. Транформационный опыт однозначно.
    Ира умеет дать потрясающий заряд энергии во время класса, чувствуя когда нужно подбодрить, какие точные слова подобрать, чтобы хотелось углубляться в практику с каждой асаной.
  • Александра Тищенко
    Эколог
    Мои занятия с Ириной начались с горячих классов в студии, продолжились онлайн во время пандемии и сейчас это микс он-лайн и офлайн классов, что мега удобно! Ирина, преподаватель, который умеет заинтересовать практикой в любом формате. Занятия построены очень сбалансированно: постепенный вход в практику, кульминация и расслабление. Ирина всегда напоминает – практика это про бережное отношение к себе, сегодня может получаться все, а в следующий раз уже нет и нужно идти за внутренними ощущениями, а не за красивой картинкой.
  • Арина Чадова
    Администратор
    Ира - мой первый учитель, именно она вела мой первый класс бикрам, и смогла найти для меня 1 фразу, после которой я ушла с абонементом новичка; после Ира показала мне baptiste power йогу (которую спустя кучу времени я начинаю преподавать) и показала эйфорию, которая скрывается за миллионами чатуранг и виньяс подряд.

    Уникальный Человек Силы.
  • Елена Кондратьева
    Владелеца мастерской
    Классы у Ирины всегда мощные и заряженные. На её невероятную энергию всегда приходят много людей. Очень приятно получать с ней новый опыт. Спасибо за все знания и ретриты!
Оставьте заявку и я свяжусь с вами.
Буду рада всем и каждому!
+79096845584 WhatsApp
hello.krivoruchko@gmail.com
Made on
Tilda